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患者吃什么食物可以美容 吃什么水果可以达到美容的效果

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患者吃什么食物可以美容
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。

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吃什么水果可以达到美容的效果
含有维生素C的水果可以美白皮肤。可以只吃白色、浅色的东西,不吃深色的水果,没有哪一种水果最美容,只有均衡地进食各种水果,对美容才最有效。

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