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哪些食物可以美容呢 美容可以吃什么食物呢

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哪些食物可以美容呢
以下食物都有助于美容,应该多吃。1、西兰花,它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素。有助于保持皮肤弹性。2、胡萝卜,胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹。3、牛奶,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、消除小皱纹等功效。4、大豆,其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老。5、猕猴桃,富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

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美容可以吃什么食物呢
女人需要多吃一些补益气血,美容养颜的食物来调理。平时可以多吃点黄芪当归炖排骨,补益气血,使脸色红润有光泽,多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴润燥,维生素e做面膜也可以。洗完脸之后一定要涂上保湿的乳液,多吃富含VC的新鲜蔬菜水果,如橘子、香蕉、西红柿、苹果等。不要熬夜和吃辣的食物,多喝牛奶。多吃点猪蹄等富含胶原蛋白的食物。

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