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养颜美容吃若羌灰枣 哪些食物可以美容养颜

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养颜美容吃若羌灰枣

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养颜美容吃若羌灰枣,哪些食物可以美容养颜

哪些食物可以美容养颜
美容养颜的食物有很多,为您推荐一些,睡前不妨煮一碗小米粥来吃,不仅有助于睡眠,还能帮助美容。全麦食品中含有丰富的B族维生素,相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统功能,消除烦躁不安。鱼是低脂肪、高蛋白质的食品,它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质,假使缺乏,头发会暗淡无光,以至零落,皮肤也会枯燥乃至蜕皮。

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