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简单的全身美容美白的方法 美容什么方法可以美白

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简单的全身美容美白的方法
平时多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果。另外可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好。日常的话注意保证充足的睡眠,多喝水。

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美容什么方法可以美白
注意平时多吃富含维生素C的蔬菜和水果,例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化,能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品,因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助,使肌肤更细腻白滑。

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