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美容减肥食谱有哪些 前期到美容院穴位按摩减肥同时做

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天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等,以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。

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这个一般是气血不足的现像,这个可以补气血会好起来的,一般可以吃一些像益母八珍汤,
你不要去打黄体酮现在不是来不来月经的问题你这个气血虚弱了来了也不正常而是要补血让月经能正常。

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